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酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按摩(mó)头(tóu)部

对头部进行(xíng)力度适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼(téng)的有(yǒu)效方法。太阳穴顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱(xué)是(shì)偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来(lái)按压，可以用拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来(lái)回转(zhuǎn)动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取来(lái)生白萝(luó)卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每次(cì)一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次(cì)便可解去(qù)酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白(bái)菜心(xīn)

取(qǔ)大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后(hòu)，加(jiā)入少量的白糖(táng)以及白(bái)醋后搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜汁

将家里的(de)鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便(biàn)见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取(qǔ)绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤(tāng)带豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第(dì)二天起(qǐ)来也(yě)不会头痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生(shēng)极少量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如(rú)果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲(jiǎ)醛和甲醇(chún)含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有些酒(jiǔ)类(如啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为(wèi)酪(lào)胺是一种茶酚(fēn)胺(àn)类物质(zhì)，能(néng)刺激交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾(shèn)上腺(xiàn)素有收缩(suō)血(xuè)管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而(ér)引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑血流量(liàng)的降低引起(qǐ)脑内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子(zi)、钾离子(zi)。腺苷、前列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身就是致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇油存在,而(ér)酒中(zhōng)的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头痛，在喝酒之(zhī)前就应该先做点(diǎn)功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开(kāi)始的时候(hòu)，应该(gāi)先抓着(zhe)时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一点保护(hù)措(cuò)施。因为空(kōng)腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别是喝高了的(de)时(shí)候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出(chū)血。先(xiān)顺丰首重是多少公斤多少钱，顺丰首重是多少公斤续重多少钱吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收时间延(yán)长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒和补(bǔ)充能(néng)量(liàng)的食(shí)物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内维(wéi)生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖(táng)元，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作(zuò)用。

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